Почему при сидячем образе жизни многие люди испытывают тяжесть и боль в ногах? Виной всему — состояние кровеносных сосудов. Мышцы ног страдают от нехватки кислорода и питательных веществ. Вначале постоянно ноют, бледнеют, немеют, зябнут пальцы ног, затем — ступни и голени. Возникает так называемая перемежающая хромота, когда человек из-за сильных болей должен периодически останавливаться на несколько минут и лишь затем идти дальше. Если недуг запустить, боли уже не проходят и в состоянии покоя, перестает прощупываться пульс, могут развиться язвы и даже гангрена. Курильщиков этот недуг поражает почти в 10 раз чаще, чем некурящих.

 Специалисты настоятельно советуют своим пациентам отказаться от курения и ежедневно утром и вечером в течение 15 минут делать такое упражнение для ног: попеременно сгибать и разгибать колени 10-12 раз, сначала лежа на спине, затем сидя и стоя. Также обязательна ежедневная ходьба — при любой погоде. Все это нужно для того, чтобы в ногах работали кровеносные сосуды, которые «кормят» ткани кислородом и питательными веществами.

http://fakty.ua/132270-sosudy-nog-u-kurilcshikov-stradayut-v-10-raz-chacshe-chem-u-nekuryacshih

Теги: