Система перевода стрелок часов весной и осенью существует более чем в 110 странах мира. На этих выходных и Конференция в очередной раз перевела стрелки часов назад. Эта, на первый взгляд, безобидная процедура, однако, может повлиять на самочувствие многих людей.Обычно период адаптации к новому времени продолжается от нескольких дней до двух недель. Все дело в нашем гене ”биологических часов”, которые привыкают активизироваться в определенное время. Когда стрелки часов переводят на час назад осенью или вперед в весеннее время — работа гена нарушается. Мы быстро утомляемся, утром нам тяжело вставать, многие уже к концу трудового дня чувствуют усталость и хотят спать. Люди с хроническими заболеваниями особенно остро ощущают на себе ”перевод стрелок”. В первые две недели после перехода на зимнее время люди страдают головными болями, ухудшается аппетит, сон, скачет артериальное давление, снижается работоспособность, а также сопротивляемость организма инфекциям.

Здоровый переход

 Если вы замечаете у себя снижение работоспособности, повышенную утомляемость, раздражительность, подавленное настроение это значит, что вы переживаете переход на зимнее время со всеми вытекающими.

 В период адаптации к зимнему времени человек себя обычно плохо чувствует ближе к вечеру, поэтому перед тем, как начинает темнеть, постарайтесь съесть что-то острое. Красный перец будет очень кстати, приправляйте им по возможности свою пищу. Он содержит капсаицин — это растительный активатор выработки ”гормонов работоспособности”. Правда не переборщите, острый перец повышает давление, поэтому гипертоники должны быть осторожны.

 Очень будут полезны финики, инжир и бананы. Эти фрукты вырабатывают серотонин, а это вещество регулирует суточные ритмы, нормализация серотонина поможет сохранять бодрствование по вечерам.

Активизировать память

 Обычно при переходе на зимнее время многие жалуются не только на ухудшение работоспособности, но и на снижение памяти и способности соображать быстро. Чтобы как можно быстрее вернуть себя в обычное состояние, диетологи рекомендуют употреблять продукты, которые улучшат память и ”взбодрят” ваши мышцы — молоко, грецкие орехи, ржаной хлеб, картофель.

 Внимательно отнеситесь к почкам в этот период, так как возможны обострения хронических заболеваний. Не стоит потреблять много жидкости, и берегите поясницу от переохлаждений.

 Не стоит думать, что перевод стрелок ведет к болезням, об этом никто не говорит. Но так как наши внутренние часы работают по инерции, нам сложно взять и перенастроить их за час или за день, поэтому переход на новое время затрагивает определенные физиологические процессы в нашем организме. Это вызывает у нас стресс, а стресс в большинстве случаев, к сожалению, служит толчком к обострению болезней.

http://himprom.ua/zimnee-vremya-kak-ne-narushit-biologicheskie-chasy-new3757

 

30 Комментариев

  1. гость:

    Во всей стране выборы — а у Админа перевод стрелок на час назад.
    Во всей стране голосование — а на сайте голосование «про установку в городе видеокамер» (с лета висит).
    Админ, ты чего? Стрелки перевёл и раньше времени в зимнюю спячку впал?

    Или в нашем городе: какие кандидаты — такие и выборы.
    (один кнопкодав с инстинктом павлова на поднятую руку чечетова и десяток технических клоунов).

    Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 6 Thumb down 6

  2. гость:

    Короче, я подумал… давай, цЫпляй опрос на сайте: «кто за кого голосовал», а то как-то аполитичненько.

    Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 6 Thumb down 5

  3. начну! ВО «Свобода» +2 голоса

    Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 9 Thumb down 15

    • perik:

      По многочисленным просьбам… добавлено новое голосование!!!

      Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 7 Thumb down 1

    • leoni:

      «начну! ВО «Свобода» +2 голоса»

      Да не скромничай. Все здесь уже знают, что у тебя здесь более одного бота))

      Проголосуйте: Thumb up 19 Thumb down 9

    • Горожанка:

      это ты и твоя шизорванка?))))ты еще не сдал ее в гарем ?))))

      Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 15 Thumb down 9

  4. свобода:

    ура!!! Мы за свободу!!! Мы против козлов, типа горожанки!!!!

    Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 8 Thumb down 21

    • leoni:

      тупой тролль детектед

      Проголосуйте: Thumb up 19 Thumb down 10

  5. Perekopchanin:

    За Свободу +4 человека. В последний момент своих родителей убедил!

    Лента за лентою!

    Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 8 Thumb down 15

    • leoni:

      Перекопчанин убедил голосовать за «свободу» своего котэ
      http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS5CiDCKwGK4O29t4_0veB1mF7D2cmAV7Kr88i5my_ZU7SkkjUg5TeWyiugvA

      Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 6 Thumb down 3

    • Lexsa:

      Вот со всеми своими бэндерами и едь на Западенщину, там тебе Свобода будет рада. Конференция только для украинцев, а москали и жиды геть?

      Проголосуйте: Thumb up 12 Thumb down 5

      • Perekopchanin:

        все меньше зашоренных саветской пропагандой. Есть, конечно, украинофобы и сепаратисты неисправимые, но скоро ими займутся на госуровне.

        Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 5 Thumb down 10

        • человек:

          Все больше зашоренных фашистской пропагандой.

          Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 9 Thumb down 5

          • leoni:

            Разжиженный мозг людей, не способных работать с документами и мыслить логически целостно, к сожалению, легко подвергается нацистской пропаганде.

            Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 10 Thumb down 6

      • leoni:

        Так перекупчанин же признавался, что он москаль по происхождению. Вот и пытается выслужиться перед новыми хозяевами — свободовскими гауляйтерами.

        Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 10 Thumb down 6

        • Perekopchanin:

          чем Лекса и ты Леони отличаетесь от тех шовинистов кричащих чемодан-вокзал-россия? Ничем!
          Семья живет в Крыму и дальше будет, а таких вертухаев и украинофобов скоро будут принудительно лечить.

          Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 3 Thumb down 11

          • leoni:

            Ответ очевидный. Я отличаюсь от них тем, что у меня нет ненависти к другим народам, будь то украинский, еврейский или крымскотатарский, и я хочу жить в нормальном государстве, а не нацистском.
            А от тебя отличаюсь тем, что считаю быдлом необразованных беЗкультурных хамов, а не людей с меньшим достатком по сравнению с моим, это во-первых. А во-вторых тем, что я живу на земле своих предков, а не пытаюсь вымолить себе это право у националистического дерьма, обгаживая свой народ и пытаясь быть украинистее самых-самых украинцев.
            Последнее, кстати, не является признаком твоей креативности или свободы мышления. Среди скинхедов едва ли не большинство имеют еврейских или азиатских предков. И, стыдясь своего происхождения, пытаются демонстрируя ненависть приобщиться к некоей высшей расе, абстрактной идее или еще Бог знает чему. Это признак ущербности.
            Настоящие украинцы и малороссы были полноценными гражданами нашей общей Российской Империи, крепко держались за землю и веру, в отличие от галичан, предавших её. Они сопротивлялись большевизму, в то время как националисты прислуживали большевикам, проводившим политику «коренизации и украинизации». Когда пришел внешний враг, миллионы настоящих украинцев бились с ним на фронтах, а не вступали в УПА и СС «Галичина» и не подкладывали под немцев своих женщин. Это ты смешиваешь украинцев с галицийскими рабами с трусливой подлой душонкой. И ты призываешь здесь голосовать за «Свободу», в которой каждый из руководителей имел не просто КПСС-ное или комсомольское прошлое, но и был стукачом, как Яворивский, Павлычко, Драч, Фарион и т.д.
            Поэтому, если хочешь увидеть украинофоба — глянь в зеркало.

            Проголосуйте: Thumb up 12 Thumb down 5

  6. Perekopchanin:

    у Горожанки новая кличка, забавно )))

    Шизорванка! Звучит же!

    Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 9 Thumb down 16

    • Перетупчанин:

      тоже неплохо звучит

      Проголосуйте: Thumb up 13 Thumb down 2

  7. ♂ ХуЛиГ@Н♂:

    Пипец! Вот читаешь вас засранцев и понимаешь, — вы готовы на любой публикации НАСРАТЬ!!!!!!!!!!!! Мы не можете не вонять здесь! Дошли уже до админа ……

    Голосовать: Thumb up 3 Thumb down 4

  8. Perekopchanin:

    вот это тебя клинит Леони. Ты же первый украинофоб на форуме. Тема твоя «Чухрен…» где ты обсираешь все украинское этому доказательство. Ненависть к современной аспекте просто сквозит изо всех твоих дыр.
    А Свобода уже шагает по стране, правду не скроешь. Регионалы хуже фашистов!

    Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 4 Thumb down 11

    • Горожанка:

      Ты чего это раздухарился, перекупчанин????)))) Твое фото по прежнему имеется, адрес тоже))) Ты чего из схрона вылез? В который спрятался с испугу, что нашли?)))) Победили наааши))) Так Шо сиди на своей пугливой попке ровно, пока не …..)))))))

      Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 10 Thumb down 6

      • Perekopchanin:

        «наши», какие ваши? Вот ты умора, Шизорванка. Твои здесь 1500 грн.и помойка в АТБ, а им з/п 30000 грн. и льготы депутатские.

        Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 5 Thumb down 9

    • leoni:

      Ты, балабол , так ничего и не можешь подтвердить где у меня украинофобия. Всё общие фразы клеишь. Можно подумать, что люди тупые и не смогут зайти на форум, в поиске написать «чухрен» и увидеть… А что же там можно увидеть?
      Еще одно твое тупое и бездоказательное обвинение в украинофобии. Уже извелся бедненький. Так хочется ярлык прицепить, чтобы на кого-то стрелки перевести, будто есть здесь больший украинофоб, чем ты. И не получается.

      Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 9 Thumb down 4

      • Perekopchanin:

        как ты метко себя назвал — малоросс. Распинайся дальше.

        Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 3 Thumb down 9

        • Горожанка:

          перекупчанин)) Распинаешься на этом и не только на этом сайте один ты, да трусишка позер))Именно вы все время пытаетесь доказать ТУТ свою личную «успешность «, свою якобы » позицию», свои якобы » принципы»))) И заметь, никто кроме вас тут не пишет о своих доходах, или занятиях, » завтраках», походах в » клЮбы»..))Причем, это не значит, что другим это недоступно)) И ваши якобы » доходы» , или род деятельности тут НИКОГО не интересуют)))) Разговоры только по взгляду на происходящее в городе, да позицию гражданина. И вот тут вы сдуваетесь напрочь))) Потому, что кроме оскорблений, хвастовства, невнятных слюнявых лозунгов вы ничем не способны доказать свою якобы правоту..Знаешь что, глупыш, в твоем возрасте мужчина уже либо НЕ хвастает, либо НЕ жалуется))) По настоящему успешным мужчинам некогда торчать на форуме, роняя слюни на монитор))) Ты такой жалкий))) о внешности промолчу. У тебя уже все в прошлом , дурашка.)))

          Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 8 Thumb down 4

          • Perekopchanin:

            захожу посмеяться с у тебя убогой и сепаратистов ярусских поизобличать.

            Я своим временем распоряжаюсь по своему усмотрению, а ты даже в туалет спокойно не можешь выйти чтоб начальник не увидел.

            Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 3 Thumb down 9

  9. Горожанка:

    Leoni)) Не мечите бисер перед свиньями. Они все равно не умеют аппелировать и сыпать фактами как Вы, только огрызаться, трусливо показывая зуПП. ))

    Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 10 Thumb down 4

  10. Горожанка:

    перетупчанин- дурашка)))))) Не тупи))) Если бы я была та самая » марина» о которой вы с позером все время мечтаете, то ты прекрасно знаешь, что разрешения ей, что бы » выйти в туалет» вовсе не требуется, скорее, у нее спрашивают)) Это раз. И в карманах нее явно поболее тех твоих любимых 1500 раз эдак… в пять, минимум))))Вероятно полторы тыщи гривен это та самая запредельная для тебя сумма, раз твой моСК отказывается воспринять иную))) Это — два. И …. ты облажался, перетупчанин)) Потому, что несмотря на твои скакания по сайтам с жалобами на ПР, подсчеты денег у Нечаева, обмусоливание выборов, когда тоска и жалкая зависть сквозили в каждом твоем посте, подслушивание у Храма прочие жалкие высеры, недостойные МУЖЧИНЫ( к которому тебя отнести не могу, уж прАсЦи)- победу одержала ПР, народным депутатом стал Нечаев, над тобой по прежнему стебутся))) Это — ТРИ))))

    Горячие дебаты. Как ты думаешь? Thumb up 9 Thumb down 4